Волкова Ольга Александровна, Кандидат экономических наук, преподаватель, менеджер, специалист в области кадровой логистики
Кандидат экономических наук, преподаватель, менеджер, специалист в области кадровой логистики
Репутация 1055
18.06.2016

Зона комфорта. Почему в ней нельзя надолго оставаться?

Превалирующее большинство современных тренингов в направлении развития личностных и профессиональных качеств уделяют отдельное внимание нашим зонам комфорта. Особо остро ставится вопрос о том, как не «засиживаться» в этой зоне и продолжать идти вперед, даже не смотря на комфортное и привычное существование. Более того, выход за пределы обыденности, является одним из неотъемлемых условий карьерного роста и жизненного успеха. Так что же такое зона комфорта и почему она несет в себе опасность лишить нас большинства новых возможностей и не позволить нам раскрыть свой истинный потенциал.

С психологической точки зрения, ЗОНА КОМФОРТА представляется как сложившаяся со временем совокупность поступков, шаблонов поведения, которым мы неизменно следуем изо дня в день. Еще английский писатель – сатирик Уильям Мейкпис Теккерей как-то сказал: Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу. То есть каждый наш поступок вследствие неоднократности его повторения способен стать звеном в цепи будущих событий и самого нашего будущего как такового. В зоне комфорта мы не испытываем чувства страха, неуверенности в своих силах и риска. А это самое благоприятное состояние для большинства из нас. Но зона комфорта для каждой личности имеет свои особенности. В частности, если для некоторых вполне нормально жить в шикарном особняке, ежегодно отдыхать на самых роскошных курортах мира, то для другой группы людей – это уже не зона комфорта, а самые настоящие мечты. И если последняя группа людей начнет двигаться в направлении осуществления своих желаний, то из комфортной зоны, они автоматически попадут в зону риска, а к таким изменениям готовы далеко не все. Также важно знать, что с возрастом выход из этой зоны становится все более болезненным как психологически, так и физически.

Почему так важно хотя бы иногда покинуть свою уютную и так полюбившуюся зону комфорта? Существует несколько признаков того, что нам следует это сделать. Это своеобразные сигналы тревоги, игнорировать которые нельзя, так как это может привести к постепенной деградации.

Несколько причин, наличие которых должно вас обеспокоить:

  • Вы отказались от своих целей и желаний, вы решили, что это уже второстепенный план, без которого можно вполне обойтись;
  • Ваше мышление стало менее гибким и креативным (однообразность и привычность решаемых ежедневных задач приводят к потере мозгового «тонуса», необходимости развиваться и решать новые задачи);
  • Иногда к вам приходит ощущение, что вы живете не своей жизнью, за которой даже ведете наблюдение со стороны;
  • Вы не развиваете свой потенциал и, соответственно, можете никогда так и не узнать свои истинные возможности;
  • Ваша жизнь стала слишком однообразной и чрезмерно спокойной (такой тип жизни характерен для людей определенно преклонного возраста, но и то не всегда).

Нарушение пространственных границ зоны комфорта – это всегда своеобразный стресс для любой личности, это отказ от некоторых собственных привычек, образа жизни и стереотипного образа мышления. Каждый, кто решится на этот шаг, будет вынужден ко многому привыкать заново, заново учиться жить уже в зоне риска и потенциальных стрессов. Но ведь каждый результат и маленькая победа над самими собой всегда ценятся гораздо больше, чем бесцельное существование и автоматическое осуществление круга своих обязанностей. Самым простым примером может быть учеба в университете. Окончание обучения и защита диплома предшествуют новым возможностям самовыражения личности, реализации ее знаний, умений и навыков в уже рабочей обстановке. Но каждый студент испытывает некоторый страх перед новым и неизведанным будущим. Вероятно, что многие студенты с удовольствием бы продолжили и дальше такое привычное для них обучение.

Существует несколько простых способов покинуть границы зоны комфорта:

  1. Приступите к изучению иностранных языков (для вас не должно быть ничего невозможного – к примеру, Сергей Анатольевич Старостин - доктор филологических наук в свои 43 года владеет 400 языками, в совершенстве из которых знает 20);
  2. Займитесь любым видом спорта. Если спорт для вас обыденное дело, то постарайтесь увеличить нагрузки либо добавить новые виды спортивной активности;
  3. Займитесь целеполаганием – запланируйте систему ваших собственных целей и приступите к их осуществлению;
  4. Не игнорируйте любые новые возможности, способные вас развивать и делать лучше;
  5. Постарайтесь несколько расширить круг своих рабочих обязанностей, проявляйте инициативу и изобретательность;
  6. Заведите новые знакомства, запишитесь на интересные для вас курсы, тренинги;
  7. Побольше путешествуйте, даже если это будут соседние города все равно расширяйте свое видение и мировосприятие;
  8. Старайтесь много читать полезной литературы;
  9. Посещайте выставки, музеи, театры и концерты классической музыки.

Есть еще множество вариантов выхода из так полюбившейся зоны комфорта, в ваших силах даже создать собственную систему мероприятий в данном направлении, ведь именно это сможет повысить вашу мотивацию и изменить жизнь в направлении роста, развития и процветания, повысить вашу самооценку и открыть массу новых возможностей, о которых вы никогда не пожалеете! И помните – жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта.