Дмитрий Соболев, Психолог-сексолог и лайф-эксперт
Психолог-сексолог и лайф-эксперт
Репутация 305
09.05.2018

Разрыв отношений...

Что делать, если нас бросили?

Если после этого мы живем в чувстве постоянной жалости к себе и в обиде на бывшего. Постоянно прокручиваем ситуацию, разговоры с друзьями и близкими. Но кроме очередного приступа слез и вопроса: «Почему?», они ничего не приносят. Есть техники, которые помогут пережить разрыв легче и начать все сначала.

1️. Принять конец отношений, только так можно двигаться дальше в новую жизнь. Будет страх одиночества, боль предательства и потери. Но потом Вы поймете, что именно это сделало Вас сильнее и подарило Новый шанс. Не прячьте эмоции, не отрицайте ситуацию, а переживайте их. А потом похороните эти отношения, можете оплакивать, но признайте, жизнь не будет прежней. Вы встали с утра, и все по-другому.

2️. Выключение режима жертвы. Сначала Вы будете жалеть себя, потом привлечете к этому близких, а потом это станет повседневной привычкой. Хотите быть в постоянном статусе жертвы, объясняя этим все провалы и неудачи в жизни? Страдаете долго, тогда спросите себя, что дает Вам страдание, какая от него выгода? Может причина уже не в том, что Вас бросили?

3️. Проведите практику «7 плюсов». Найдите 7 плюсов от Вашего нового свободного статуса. И проговаривайте эти преимущества каждый день, вставая с утра.

4️. Найдите омут, в который окунетесь с головой: погрузитесь в работу, получите новую профессию или усовершенствуйте свои навыки, составьте список книг к прочтению, до которых раньше руки не доходили, попробуйте новый вид спорта или фитнеса, встречайтесь почаще с друзьями.

5️. Самое главное - не переставайте любить себя. Если Вас бросили, это не значит, что вы не достойны любви. Найдите свои жемчужины мудрости в этой ситуации и тогда Вы, на самом деле, поймете, как нужно строить правильные отношения и какой мужчина нужен Вам...

Хотите быть счастливой, неважно, в отношениях или после них? Позвольте себе это!

Если у вас возникли вопросы, бесплатная консультация психолога.

Запись на консультацию ---->

Тел.: +7 (495) 298-04-08, +7-915-345-18-18 / Сайт: SOBOLEV-EXPERT.COM